今年世界关节日，欧洲风湿病联盟年会提出了一个“年轻人老膝”的说法，因为现在年轻人膝关节过早进入衰老退化期的现象越来越普遍了。 关节老化在缺乏活动和使用的情况下可以提前发生。解放军总医院第一附属医院骨科副主任医师章亚东博士介绍，有几种年轻人容易发生骨性关节炎，一是肥胖者， 二是有车族。 肥胖者的膝关节提前退化是体重过重使得关节长期超负荷支撑，加速关节磨损引起的。 而有车族膝关节提前老化则是因为关节使用率高度下降，是用得少引起的关节功能退化。 算一算有车族一天中用到膝关节的机会吧。上下楼坐电梯时、上下班走出（到）车上时，办公室内倒水时……。关节长期搁置不用，导致年轻人出现了“废用性”萎 缩退化。 章亚东博士说，“冰冻三尺非一日之寒”，即使暂时没有出现问题，过度和缺乏运动也会提高中年后膝关节疾病的发生率。 因此，适量的运动是防治“年轻人老膝”的关键。一般来说，做直腿抬高、蹬自行车等运动可增强股四头肌力量，对减少关节摩擦、保护软骨有益。 专门的康复锻炼可以恢复受伤关节周围肌肉的力量和功能，增加关节稳定性，改善关节软骨代谢，起到预防和延缓“年轻人老膝”的作用。
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